Comment expliquer un trou dans son CV

Mis à jour le 11 novembre 2026

Un trou dans votre CV vous inquiète bien plus qu'il n'inquiète celui qui le lit. Le manager attend une explication courte et calme, et un signe que vous êtes prêt aujourd'hui. Ce qui le trouble, c'est un candidat qui a l'air troublé.

Trois phrases, pas plus

Une bonne explication tient en trois phrases et finit sur le présent.

Ce qui s'est passé, simplement : un licenciement, un enfant, une maladie, un déménagement, un projet personnel.
Ce que vous avez fait ou appris pendant ce temps, s'il y a quelque chose de vrai à dire.
Pourquoi vous êtes prêt maintenant, et pourquoi ce poste.

Ne dites que ce que vous voulez dire

Vous ne devez aucun détail sur votre santé ni sur votre famille. « J'ai pris un an pour des raisons familiales ; c'est réglé » est une réponse complète.

Ne vous excusez pas et n'expliquez pas trop. Plus la justification est longue, plus le trou paraît grand.

Après un licenciement

Dites-le simplement : « Mon poste a été supprimé dans une réorganisation qui a touché quarante personnes. » Sans amertume envers l'ancien employeur : c'est le ton que l'on écoute.

Une réponse, avant et après

Je vois un an et demi sans activité sur votre CV. Que s'est-il passé ?

Vous avez dit

Oui, bon, c'était une période compliquée. J'avais des choses personnelles à gérer, et puis le marché de l'emploi était difficile, j'ai postulé à beaucoup d'endroits mais ce n'est pas évident, et le temps a passé…

Essayez

Je me suis arrêté dix-huit mois pour m'occuper d'un parent. Pendant cette période, j'ai passé une certification sur un logiciel comptable pour rester à jour. Cette situation est réglée, je cherche à plein temps depuis septembre, et votre poste correspond à ce que je faisais de mieux dans mon dernier emploi.

Le fait, ce que vous avez fait de ce temps, et pourquoi vous êtes prêt maintenant.

Puis dites-le à voix haute

Indiquez à l'app que les trous dans votre parcours vous inquiètent : votre interlocuteur vous interroge dessus comme le ferait un manager, et le bilan vous dit comment votre explication est passée.

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